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    今晚广东36选7开奖号码:西藏旅游注意事项

    更新时间:2016-04-09 小编:西藏康辉 3 2575
    初上去西藏高原旅游时,多数人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明不能适应高原环境;如果能够正确地?;ぷ约?,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。

    2018生肖号码走势图 www.zrsr.net    关于西藏旅游,那么今天就由西藏康辉小编来给大家说说西藏旅游注意事项,相信大家看了西藏康辉小编对西藏旅游注意事项后对西藏旅游就有一定的了解,如果还有什么不明白的也可以电话咨询我们哟!西藏旅游注意事项?

      

       初上去西藏高原旅游时,多数人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明不能适应高原环境;如果能够正确地?;ぷ约?,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。


      如果是乘飞机上高原,一般高山反应的症状会在12-14小时左右产生。所以,刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动,而要卧床休息。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。

      人们常常用吸氧来缓解胸闷不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后症状又会重新出现,延缓了适应高原环境的时间。假若缺氧症状不是很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以加快适应高原环境的速度。轻微的高原反应,会不治自愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性。

      进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水份;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。西藏旅游注意事项


      注意避免过度疲劳,饮食起居要有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。

      在藏期间,旅游活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重。初到高原的时候,不可急速行走,更不要跑步,也不要做体力劳动。一周后,才可逐渐增加一定的活动量。


      必须注意的是,如果进入高原后,反应的症状愈来愈重,特别是静养时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧,并在药物治疗的同时,迅速转送海拔低的地区。


      常年坚持体育锻炼而身体素质较好者,高原反应甚微,且能很快自愈,但也不可因此大意而逞强。尤其是进入到新的海拔高度前,要有一两天的渐进适应性锻炼,在没有适应和准备的情况下,不要骤然进入海拔5000米以上的地区,以防突发不测。西藏旅游注意事项


      总之,无论男女老幼、体强体弱,保持健康、乐观的心态至关重要 西藏旅游注意事项,只要能遵循上述几点,就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰。


    文章来源:  西藏康辉旅行社有限公司 2018生肖号码走势图 www.zrsr.net

    • 匿名

      西藏康辉旅游网页面清晰,让人一看就有出游的好心情,内容又丰富全面,看到网友上传的画册后都会非常向往,勾起来出游的兴致啦,打造精美旅行回忆,旅游网提供了各种行程计划和攻略,省去了大量时间,也总会发现不一样视角。 3

      2016-05-31回复

    • 匿名

      西藏旅游注意事项?非常的详细,谢谢西藏康辉小编,西藏康辉还不错,我们是自驾过去的西藏旅游的,想买个布达拉宫门票那叫一个不容易啊,排了几天的队都没有买到,还是找的西藏康辉旅行社才买到布达拉宫门票的,价格也算合理。

      2016-05-31回复

    • 匿名

      非常不错,我和朋友打算四月份去西藏旅游,到时候找西藏康辉吧!

      2016-03-03回复

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